Vizita unui cabinet ginecologic este pentru majoritatea femeilor un motiv de rusine si de stres, indiferent de incercarile disperate ale medicului ginecolog de a le face sa se simta comod si de a le incuraja sa vorbeasca. Pentru a preveni situatiile neplacute si pentru a avea parte de o sanatate de lunga durata, astfel de vizite sunt absolut necesare.
Putine sunt femile care nu se simt stanjenite in fata unui medic ginecolog. De cele mai multe ori, factorul principal de stres pentru acestea este strans legat de complexele fizice pe care le au. Atunci cand hotaram sa facem cu control ginecologic trebuie sa stim ca persoana care ne va consulta nu incearca decat sa ajute, nicidecum sa judece felul in care aratam. Teama, rusinea si ingrijorarea cu care se paseste adesea in cabinetul ginecologic sunt sentimente ce ar trebui inlocuite de nevoia de a stii ce se intampla cu corpul tau, indrazneala de a intreba orice simti ca nu este lamurit si relaxarea necesara astfel incat totul sa decurga foarte bine.
Inainte de a ajunge in fata medicului ginecolog este bine sa ne pregatim, iar acest proces este indicat sa inceapa cu alegerea unui cabinet ginecologic despre care te-ai informat, in legatura cu care ai primit recomandari bune si in cadrul caruia te simti in largul tau. Prezenta medicului ginecolog in viata ta trebuie privita ca ceva firesc, natural, iar relatia ta cu el este necesar sa se manifeste si intre consultatii, nu doar in contextul acestora, sa il poti suna de fiecare data cand ai o problema, o intrebare sau un motiv de ingrijorare.
Dupa ce ai ales medicul ginecolog potrivit nevoilor si dorintelor tale, fa-ti o programare, de preferat in prima parte a zilei, pentru a diminua stresul pe care l-ai putea acumula in timp ce astepti sa fii controlata. Inaintea programarii este bine sa stabilesti motivul pentru care faci vizita aceasta ginecologului si sa iti notezi intrebari legate de problema pe care o ai. De pilda, daca este un control de rutina, poti afla lucruri la care te-ai gandit pana acum, dar pe care nu ai avut niciodata ocazia sa le intrebi. Daca este un control in vederea unei probleme anume, te poti gandi la intrebari care sa diminueze ingrijorarea ta, care sa te ajute sa intelegi ce ti se intampla. Nu este o rusine sa notezi absolut tot ceea ce vrei sa stii de la aceasta vizita ginecologica. Este bine ca tot in aceasta etapa sa incerci sa iti aduci aminte absolut toate interventiile, daca a fost cazul, medicamentele pe care le-ai luat, problemele mai mici sau mai mari cu care te-ai confruntat de-a lungul timpului si care l-ar putea ajuta pe medicul ginecolog sa iti puna un diagnostic cat mai acurat. In cazul in care este prima ta consultatie la un astfel de cabinet, asigura-te ca stii ce trebuie sa faci inainte de a ajunge acolo.
Un alt aspect deosebit de important atunci cand mergi la ginecolog este igiena intima. Aceasta trebuie facuta corect si cu simt de raspundere. Se stie ca inainte de a vizita un cabinet ginecologic nu trebuie sa iti administrezi tratamente de contraceptie (ovule), nu trebuie sa ai contact sexual cu mai putin de 24 de ore inainte si nici sa efectuezi spalaturi vaginale. Atunci cand mergi la ginecolog trebuie sa stii ca ai posibilitatea de a merge cu cineva alaturi de care de simti mai sigura pe tine, in preajma caruia nu iti este rusine sa vorbesti despre problemele tale si care sa iti ofere suport moral. Este dovedit ca alaturi de o persoana apropiata scapi mai usor de inhibitii, te simti mai in largul tau, iar vizita la cabinetul ginecologic nu mai pare atat de grea pe cat ti-ai imaginat.
Sfaturile pe care este indicat sa le ceri pot fi referitoare la toaletarea zonei intime, la cum sa iti palpezi sanii acasa, la ce metoda de contraceptie ai putea sa adopti in functie de organismul tau, dar si la alte griji pe care ti le faci in ceea ce priveste sanatatea ta.
Incearca sa fii punctuala in ziua programarii, sa nu te stresezi inutil, sa ajuti echipa medicala fiind un membru activ care usureaza contactul medic-pacient, nu care il ingreuneaza. La fel de important este sa notezi tot ceea ce ti se spune si ce nu crezi ca vei putea retine, sa bifezi intrebarile la care ti s-a raspuns deja si sa nu eziti sa le pui si pe celelalte ramase - care inca te framanta. Hainele legere pot fi un plus, iar increderea in sine este cu siguranta cel mai de pret atuu cu care te poti prezenta in fata medicului ginecolog.